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Article_ 발레훈련으로 몸짱되기


2015년 3월
2015.03.27
바에서의 훈련동작 정리




 앞 연재 글들에서 설명한 바에서의 동작은 인체해부학과 기능학적으로 발레 동작을 용이하게 할 수 있도록 짜여 진 순서이다. 그러므로, 바 동작 훈련이 끝나면 센터에서 다양한 컴비네이션(여러 동작을 조합해서 작품을 표현할 수 있도록 하는 연결동작)을 시행할 수 있고, 이러한 연습은 무대공연을 위한 준비 작업이 된다. 한 가지 명심해야 할 것은 발레는 서커스나 체조가 아니라는 것을 인식하고 발레동작을 통한 감정 표현과 아름다운 선을 보여줌으로 예술적인 감수성과 아름다움을 관객에게 선사해야 한다는 것이다. 특히 거울에 비친 자신의 모습을 보면서 우아함과 품위 있는 자세를 통한 예술적 분위기와 이미지를 스스로 깨닫는 것이 중요하다.


 연재 된 바에서의 동작을 간단하게 정리하면,


 쁠리에(Pliés)는 릴렉스(relax)를 통한 근육이완과 고관절의 턴 아웃(turn out)
 바뜨망 땅뒤(Battements tendus)는 다리를 길게 뻗는 것
 바뜨망 데가제(Battements degagés)는 길게 뻗은 다리를 공중으로 연장해서 밸런스(balance)와 함께 연습하는 것
 롱 드 장브 아 떼르(Ronds de jambe à terre)은 길게 뻗은 다리를 바닥에서 움직이면서 고관절의 유연성 훈련, 다리를 공중에서 움직이는 동작을 함께 함으로써 밸런스와 아름다운 선을 구사하는 것
 바뜨망 퐁뒤(Battements fondus)는 자전거 바퀴가 돌아가 듯 두 다리가 함께 움직이면서 다양한 동작을 통한 근육 탄력성 연습과 밸런스 자세 연습
 바뜨망 후라뻬(Battements frappés)는 빠른 동작을 요할 때 필요한 근육 훈련으로 악센트(accent:힘의 강약 정도)를 이용한 다리 뻗기와 안쪽 근육(inside muscles) 연습
 롱 드 장브 앙 레르(Ronds de jambe en l’air)는 턴 아웃 동작에 필요한 근육강화훈련과 안쪽 근육 훈련, 바른 자세 연습하기
 데베로뻬(Developpés)는 아디지오 박자에 맞춰서 하는 동작을 다양하게 훈련함으로써 발레의 꽃이라 할 수 있는 긴 선과 아름다운 자세 만들기 연습
 그랑 바뜨망(Grands battements)은 그랑 알레그로(Grand Allegro) 동작(크고, 멀리, 높이 하는 동작의 컴비네이션으로 대개 센터 동작의 마지막 순서에 실행)을 위한 연습동작이다.


 발레는 턴 아웃과 풀 업(pull up)이 기본이라는 것을 인식하고 동작을 시행하는 것이 중요하다. 그리고 또 한 가지, 발레수업 시간에는 발레를 위해 만들어진 발레음악에 맞춰 훈련하는 것이 중요한데, 왜냐하면 발레음악은 발레동작을 위한 악센트와 템포를 위주로 연주되어있기 때문이다. 그래서 동작을 할 때, 동작만을 실행하는 것이 아니라 음악에 귀 기울이며 음악에 맞춰서 동작을 실행하게끔 교육시켜야 한다. 더불어 발레수업 시간에 무대매너를 함께 가르침으로 공연에 임하는 자세 역시 가르쳐야 한다. 발레시간에는 항상 정갈하게, 조심스러운 자세로 임하게 하고, 관객 앞에서 공연하는 마음가짐으로 수업에 임하게 하는 것이 발레수업에서 가르쳐야할 부분이기도 하다.



글_ 전주현(무용교육박사, 한국춤문화자료원 공동대표)

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